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人生,既漫长又暂短,如果累了就停下来歇一歇,一把椅子,一杯清茶,也同样精彩。

 
 
 

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退休三字經  

2013-04-18 19:11:08|  分类: 健身法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013.416
退休三字經 (全文1046) 
 
人變老,是規律,體漸弱,自然理,生老死,無法抵,眨眼間,到樂極。
要長壽,靠自己,活百歲,也不稀,忌無知,養良習,送幾句,望君記;
退休後,要自立,快適應,莫遲疑,心胸寬,淡名利,莫自卑,勿攀比。
左不看,右不比,不問政,忘過去,放架子,從頭起,老百姓,其中壹;
與同事,講和氣,戒傲慢,俗事棄,不記仇,勿多疑,自足樂,保貴體。
上善水,納濁泥,厚待物,不小氣,知重點,是心理,大肚皮,壽星理;
煩惱事,莫要急,沉著氣,冷處理,高興事,忌狂喜,樂極悲,要警惕。
儀錶整,勿失禮,與人善,人幫你,隨潮流,莫孤僻,與時進,天天喜;
講衛生,莫忘記,粗布衣,常換洗,勤洗澡,病菌離,季節變,時更衣。
室內潔,無汙跡,常開窗,換空氣,被褥單,陽光浴,餐廚具,消毒齊;
廣交友,覓知己,海誑語,談天地,多交流,重友誼,講和諧,睦鄰里。
親戚間,多聯繫,常來往,增情誼,避口舌,免嫌疑,相互幫,要盡力;
愛好廣,由自己,有條件,旅遊去,湖塘畔,可釣魚,有興趣,寫回憶。
勤用腦,適學習,有專長,操畫筆,練書法,靜心氣,讀報紙,看書籍;
唱小曲,奏樂器,清水邊,眼觀底,幽靜處,深呼吸,養花草,狗和魚。
操微機,玩遊戲。千萬記,別癡迷,聽小說,電臺裡,看電視,新聞奇;
不賭博,下盤旗,鬥地主,搶軍旗,車馬炮,紅桃壹,打兩圈,就離席。
生命鐘,有規律,要早睡,要早起,中午覺,別忘記,勿貪睡,多休息;
重鍛煉,隨心欲,順自然,忌乏力,常堅持,功自啟,只要動,就有益。
動中靜,散步宜,去跳舞,蹓小溪,靜中動,打太極,乒乓球,舞劍戟;
飲食上,切注意,七分飽,清淡米,綠葉菜,甜少許,低脂肪,五谷齊。
定時餐,莫抗饑,少飲酒,把煙忌,白開水,茶適宜,少吃鹽,醋不離;
重保健,養身體,保健品,莫貪其,講科學,迷信棄,野藥攤,不可理。
有了病,莫著急,及時治,去求醫,沒有病,也別喜,重預防,常查體;
愛勞動,莫拼力,體力活,需量力,不稱強,勿鬥氣,稍不適,就休息。
生活上,要自理,行自如,樂無比,不懶惰,找活計,多與少,看自己;
重養性,忘憂慮,愛人佳,歡愛稀,無老拌,應配齊,伴侶賢,相互依。
居室雅,無高低,略積蓄,防萬一,瀟灑美,日日喜,老來俏,玩童嘻;
天倫樂,長壽濟,隔輩人,內心喜,掌上珠,口中蜜,少寵愛,重培育。
兒女事,應自立,講民主,不代替,能幫忙,出點力,幫不上,莫打擊。
夕陽紅,最靚麗,晚霞美,要珍惜,常年做,須恒力,按其行,長壽您。
話不多,難做齊,說到此,要停筆,對與錯,請評議,供參考,隨便您。
                   ~一生都在尋找的經典美文全都在這兒了~
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